Pomyśl o swoim zdrowiu, uprawiaj dzisiaj seks.
Kiedy praca, rodzina i ogólne życie stają na przeszkodzie, seks jest często pierwszą rzeczą, która zostaje zepchnięta na bok w związku. Ale jak mówi Tracey Cox, specjalistka ds. seksu i związków, "Gdyby lekarze pierwszego kontaktu mogli przepisać seks, zrobiliby to - kiedy leżysz w łóżku i czujesz się zbyt zmęczony, pomyśl jeszcze raz. Zawsze jest tego warte."
1. Seks pomaga ci spać
Walczysz o przyzwoite zamknięcie oczu? Podczas kulminacji mózg uwalnia od stresującą oksytocynę, która wywołuje uczucie odprężenia i pomaga lepiej spać.
"Wspaniały seks jest jednym z najlepszych lekarstw na bezsenność i bezsenność - oksytocyna jest hormonem, który promuje uczucie intymności i skacze do pięciokrotnego, normalnego poziomu podczas kulminacji", mówi Cox.
2. Seks sprawia, że wyglądasz młodziej
Pary, które uprawiają seks co najmniej trzy razy w tygodniu, wyglądają ponad 10 lat młodziej niż te, które robią to rzadziej, jak wynika z badań przeprowadzonych przez dr Davida Weeks'a, klinicznego neuropsychologa w Szpitalu Królewskim w Edynburgu. Weeks mówi, że przyjemność z uprawiania seksu jest "kluczowym czynnikiem" w pozostaniu młodym. Ponadto, ćwiczenia, które otrzymujesz w wyniku uprawiania seksu, pobudzają krążenie i powodują, że Twój organizm uwalnia endorfiny, które w obu przypadkach dostarczają skórze naturalnego blasku. Uwalniana jest również somatotropina ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), która pomaga zwiększyć elastyczność skóry i usunąć zmarszczki. Kto potrzebuje drogiego kremu do twarzy?
3. Seks zmniejsza bóle głowy
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Munster w Niemczech wykazało, że uprawianie seksu może być w rzeczywistości bardziej skuteczne niż stosowanie środków przeciwbólowych, jeśli chodzi o zmniejszenie bólu głowy. Seks wyzwala uwalnianie endorfin - naturalnych środków przeciwbólowych organizmu - do centralnego układu nerwowego, a ich działanie jest tak silne, że badania w czasopiśmie Cephalgia pokazują, że ponad połowa osób uprawiających seks podczas bólu głowy doświadczyła poprawy objawów.
4. Seks może pomóc w utracie wagi
Seks jest w rzeczywistości głównym przeciwnikiem innych ćwiczeń odchudzających, takich jak chodzenie i pływanie.
"Jedno z badań opublikowanych w PLOS wykazało, że młody człowiek może spalić około 100 kalorii w ciągu 25-minutowej sesji" - mówi Peter Lemon, trener osobisty i założyciel Academy of Fitness Professionals.
Ta zawartość jest importowana z Giphy. Możesz znaleźć tę samą zawartość w innym formacie, lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Seks może również ograniczyć Twoje pragnienia dotyczące cukru i tłuszczu - obniża poziom kortyzolu, który lekarze nazywają hormonem wysokiego poziomu lęku. A zbyt duża ilość kortyzolu w twoim organizmie jest główną przyczyną zachcianek na słodkie, tłuste przekąski.
5. Seks wzmacnia twój system odpornościowy
Za każdym razem, gdy osiągniesz punkt kulminacyjny, Twój organizm uwalnia DHEA - hormon wzmacniający odporność, który również zwiększa Twoją żywotność, poprawia wydajność poznawczą, a nawet działa jako środek przeciwdepresyjny. A w tych czasach, kiedy odczuwasz pierwsze szmery przeziębienia, seks może pomóc Ci je zwalczyć - badania na Uniwersytecie Wilkes-Barre wykazały, że intymność seksu pomaga organizmowi produkować znacznie wyższe poziomy immunoglobuliny A (IgA), przeciwciała, które tworzy barierę przed przeziębieniem. Odkryli oni, że osoby uprawiające seks częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu mają więcej tych przeciwciał niż osoby mniej aktywne seksualnie.
6. Seks zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty
Prostata jest małym gruczołem, który jest ważny w męskim układzie rozrodczym - produkuje on zasadowe składniki nasienia, które pomagają chronić plemniki. Badania z Harvardu wykazały, że mężczyźni, którzy regularnie (pięć lub więcej razy w tygodniu) mają wytrysk, są mniej podatni na rozwój raka prostaty, ponieważ proces wytrysku, który dotyczy prostaty, faktycznie wypłukuje produkty, które mogą prowadzić do raka.
7. Seks zmniejsza ryzyko zawału serca
Wbrew powszechnemu przekonaniu, że seks może wywołać zawał serca u starszych mężczyzn, uprawianie seksu dwa lub trzy razy w tygodniu wykazało w rzeczywistości zmniejszenie ryzyka zawału serca u starszych mężczyzn o prawie połowę, zgodnie z badaniami opublikowanymi w American Journal of Cardiology.
Dodaj wpis